26 октомври 2011

Третия месец на бременността (9-12 седмици) е много важен период, както за здравето на майката, така и за нормалното развитие на детето. В това време повече усещания, свързани с бременността, намалява чувството на дискомфорт, който обикновено е спътник първия триместър е в света на плода. Като правило, на майката се променя емоционалното състояние, се случват промени в екстериора, свързани с промени в хормоналния фон.

Основните прояви на третия месец на бременността може да доведе до известен дискомфорт. Най-често това е свързано с хормонални трясък, има малък главоболие, увеличава теглото. Нормално наддаване на тегло е 3-4 кг. В този период е важно да се хранят правилно и да водят нормален активен начин на живот. Случват се също и кожни промени, жлези произвеждат повече масла, а кожата става кадифена и нежна, но техният излишък може да допринесе за противоположния ефект появата акне.

На третия месец коремът започва да округляться, което води до дискомфорт в коремната кухина. На резки движения водят до покалыванию или тежест в перитонеума. До края на първия триместър жената трябва да се научат гладко да продължат, тъй като в бъдеще корема ще расте и ще направи по-трудно. Що се отнася до емоционално състояние, нещо, обикновено то се подобрява. Ако в първите два месеца на жената тревожна, го посещават страхове, а след това на третия месец на бременността се появява увереност в своите чувства и сили, повече не се мисли за грешното време на бременност.

Развитието на плода до третия месец на бременността

Най-третия месец е важна за правилното развитие на детето. В този период плодове тегло достига 20-30 грама, а размерът на 8-9 виж детето активно се развиват вътрешните органи, черния дроб, бъбреците. Формира на кръвоносната система, се появяват първите лимфоцитите и вещества, които в последствие ще се превърнат в хемоглобина.

Формира и развива мозъка, до края триместър плодът вече може да почувства болка. Постепенно се оформя хипофизата, която отговаря за производството на хормони и жлези, отговорни за храносмилането. В 10 седмица завършва с формирането на очите, устата, стомашно-чревния тракт. Започва втвърдяване на костите, развитието на половите органи. Движение на плода, докато не се усещат, но той се движи. Преса на спора, се превръща головкув различни страни. Отваря си устата и прави първите опити да си смуче палеца. В 11 седмица се формира гласов апарат.

До края на третия месец на бременността е важно да премине преглед, за да се определят възможните груби пороци на развитие. На 12 седмица пулс на плода от 130 до 150 удара в минута и вече може да се открие такова отклонение като вроден порок на сърцето.

На първия триместър на напълно се формира плацентата и пъпната връв те ще се осигури връзка на майката и на бебето до края на бременността. Чрез плацентата на плода получава кислород и други необходими хранителни вещества, чрез нея също се отделят и продукти на метаболизма.

Усложнения на третия месец от бременността

В рамките на третия месец бъдещата майка се препоръчва задължително да посетите лекар, тъй като всички органи все още не е родено дете с този период вече са почти напълно оформени. В този период само пълно медицинско изследване ще помогне да се разкрие, няма ли в развитието на плода никакви нарушения. Чести усложнения на бременността на първия триместър, причинени от увеличаване на признаци на бременност, хормонален провал, погрешен начин на живот на бременната. Всички тези усложнения при умерени прояви естествено, за третия месец от бременността.

Обикновено, прояви токсикоза в третия месец на бременността се отслабва, но се случва и обратното. Токсикоз да прераснат в такива усложнения на третия месец от бременността тъй като честото тежко повръщане почти постоянно гадене. Това води до факта, че тялото губи течности, намалява телесното тегло, тъй като жената почти не може да има. Загубата на течност може да доведе до отравяне на конвенционалните продукти. Намаляване на нивата на глюкоза в кръвта, както и понижаване на кръвното налягане води до чувство на слабост и обморокам.

Ако признаците на бременността са характерни за първия месец, то в края триместър може да се счита за усложнения, а бъдещата майка преди вставанием с легла се препоръчва да се яде бисквити, или с чаша чай, за малко да седне на ръба на леглото, и едва след това да се опита бавно се изправи. Приема на храна трябва на всеки два-три часа, и съвсем малко, за да не предизвикват допълнително натоварване на храносмилателната система. Опитайте се да забравите за кафе, утоляйте жаждата си само некрепким чай или минерална вода. За всеки прием на храна не е предизвиквал имате последващо повръщане, опитайте се да изключите от менюто си в третия месец на бременността всички храни, мирис или външен вид, които предизвиква у вас отвращение.

Промяната на хормоналния фон в организма на майката водят до усложнения от страна на храносмилателната система. Често след хранене се появява усещане за дискомфорт в хранопровода, киселини в стомаха. Често при бременни се появяват запек. Това се дължи на факта, че хормоните влияят на мускулите на червата, което от своя страна се отпуснете. В червата започва да работи по-бавно, в същото време е увеличена матка оказва натиск върху него, което води до подуване на корема. По същите причини, както и поради натиск е плод на кръвоносните съдове може да се появят хемороиди. Затруднено движение на кръвта в областта на ануса води до разширяване на вените и за появата на това усложнение.

Освен гадене, често повръщане, неминуемых запек в третия месец развитие на бременността бъдещата майка често се сблъсква с доста чести обмороками, че е вече значително усложнение. Загуба на съзнание и често усещане на слабост, които към края на първия триместър на бременност вече трябва да свърши, могат да възникнат вследствие на намаляване в кръвта на бъдещата майка нивото на кръвната захар, или свидетелстват за значително понижаване на кръвното налягане. Ако усетите слабост, опитайте се да седнете или удобно да лежи в близост до отворен прозорец и да се отпуснете, да се избягва носенето на тесни дрехи. През всеки два-три часа яжте кифлички, натурални кисели млека, пресни плодове, а също пийте чаша пълномаслено мляко.

На кървене на венците по време на първия триместър на бременността се оплакват много от бъдещите майки. В момент на формиране на плода в тялото на майката настъпват значителни промени, а венците стават легкоранимыми и често започват да кървят. За да се предотврати възможно развитие зъбен кариес и не пренасят инфекции, поражающую на устната кухина, съвременните лекари съветват да почиствате зъбите бременни жени след абсолютно всеки, дори малък прием на храна. Използвайте само мека щеточку, а при поява на признаци на кървене на венците е задължително да се обърнете към зъболекар.

Развитието на плода до третия месец на бременността също оказва влияние върху здравето на майката. Все по-често започват да се оплакват от киселини в стомаха, е необходимо да се спазват следните препоръки. Яжте само на малки порции от по пет-шест пъти на ден, задраскам от диетата "вредни" храни, които ви идва на киселини. По време на прием на храна, седи само направо, иначе киселини ще се увеличи, а също така внимавайте за температурата на консумираната храна. Избягвайте пиенето на твърде студена, и топла пиши, като ядете само продукти на стайна температура.

Диетата на бременни жени, особено в първия триместър на бременността, не трябва да съдържа нито перченых, нито пересоленных продукти, жаренной и кисело храна също се препоръчва да се избягва. Спите в такава поза, за да главата по време на сън винаги остава в леко повдигнато положение. Всички лекарствени средства могат да се нормализира храносмилането, приемайте единствено с разрешение на лекуващия лекар. Обикновено, киселини бъдещи майки възниква в резултат на въздействието на специален хормон на бременността, препятствующего нормальн6ому храносмилането. Така че при бременни след хранене често се появяват неприятни усещания за болка, парене или дискомфорт в хранопровода, причинени от попадение на стомашна киселина в хранопровода.

На третия месец развитие на бременността по-нарастването на плода започва доста силно притиска червата, така че спазвайте специална диета, която е благоприятна за нормализиране на работата му. Между хранене задължително пийте пресни плодови сокове, яжте голямо количество пречистена вода. Яжте храни, които могат да се разкрият в червата на отделни влакна, например, зеленчуци, пресни плодове, зърнени храни. Половин час преди закуска сутрин да изпиете чаша топъл чай, къде добавен парче лимон. По време на третия месец от бременността на бъдещата майка, просто са незаменими топли супи, сини сливи и други налични сушени плодове. Няма да попречи и леки физически упражнения. Ако запек продължават в рамките на една седмица, консултирайте се с лечащему лекар и го помолете да напише подходящо слабително.

Често бременните жени се сблъскват с разширение на вените на краката, придружени доста болезнени усещания. Ако при вас се наблюдава разширение на вените, опитайте се да се държат на краката си колкото се може повече време. Опитайте се повече да почива седнал, и по време на този почивка малко приподнимайте краката нагоре. Съвременните лекари препоръчват носене от бременни жени с признаци на разширени вени носенето на специални еластични чорапогащи, но грамотни препоръки трябва да се дадат само лекуващият лекар.

Ако имате през нощта, често се появяват не само самопроизвольные болки в краката, но и мускулни крампи, опитайте се да помассировать болния крак. След кратък масаж опитайте се да се изправи и бавно се разхожда из стаята, което ще позволи на време, подобряване на микроциркулацията на кръвта. Обикновено, гърчове се свързват с недостиг на калций в организма на бъдещата майка, така че консумацията на храни богати на калций продукти – извара, сметана, мляко, ще е малко за облекчаване на болезнени прояви.

Още един знак за усложнения в третия месец на бременността – появата на подпухналостта при бъдещите майки. При този одутловатость на краката и ръцете възниква в сила задерживающейся в организма течности, често се появяват отоци на нивото на глезените. Всеки път по време на почивка, за да се намали подпухналостта на краката, подкладывайте под тях, мека тампон, за да си крака бяха по-високи нива на организма. Ако отоците се появяват по ръцете и лицето зона, този фактор може да бъде признак на гестозазатова при ярко изразена подпухналостта задължително се консултирайте с лекар.

Поради силните болки в гърба в третия месец на бременността страдат почти всички бъдещи майки. Болковите усещания възникват в сила на значителен растеж на плода, което води до увеличаване на размера на коремната кухина. В резултат на намиращият се в интересна позиция жена става да се движи все по-трудно, се увеличава значително физическо натоварване, в резултат на мускулите на гърба е много уморена. В някои случаи болката в гърба е резултат на възникнала инфекция в бъбреците или пикочния мехур, а при непоносими болки единствената препоръка – своевременно жалбата на професионален лекар.

Болки в гърба в третия месец на бременността ще бъде по-малко се притеснява една бъдеща майка, ако една бременна жена ще се придържа към следните препоръки. Не забравяйте, че вдигам тежки предмети, които се намират в интересна позиция на жени е строго забранено, а обувките трябва да се избират само на нисък ток. Може да се препоръча да правят кратки разходки и почивка по-често, а през останалото време на заседание е задължително да положи под гърба си удобна възглавница. По време на сън легнете на една страна, а коленете поджимайте към тялото. Поддържане на мускулите на гърба тонизирана, придържайте се към препоръчва от лекар, леки физически упражнения.

Третия месец на бременността може да осложнятся развитието хемороиди доста често се предотврати това усложнение е невъзможно, тъй като по време на увеличаване на плода бъдещото дете е доста силно въздейства на кръвоносните съдове на майката. Ток на кръвта в организма на жената е нарушен, движението на кръвта в венозным съдове около ануса е изключително трудно, по силата на което при значително разширяване на вените на жената се развива хемороиди. Първите признаци на хемороиди при бременност са, болка, възпаление, кървене от аналния отвор, особено по време на стола.

Хемороиди често е следствие от запек, така че по време на бременност трябва да се опитаме да се предотврати появата на запек, консумирането на храни влакнести продукти и консумират ежедневно достатъчно количество течност. При това не се препоръчва продължителното на краката си, а една бременна жена трябва с голямо внимание да следи за чистотата на аналния отвор.

Подуване на корема при бременни вече в третия месец става следствие на увеличаване на матката, с натиск върху червата. Бъдещи майки, следящим за състоянието на собственото си здраве, може да се препоръча да избягвате храни, които съдържат прекомерно количество мазнини. При подуване на стомаха, не пийте напитки, които предизвикват ферментация в червата, например, сокове и мляко. А трябва да яде през кратки интервали от време, възможно най-често и съвсем малко.

Често уриниране в периода на бременност се случва в сила на увеличение в размера на матката, което води до натиск върху пикочния мехур се увеличава. Бременните жени, изправени пред често уриниране, не трябва преди лягане да се пие голямо количество течности, да се изключат от менюто си дини и други плодове с голямо съдържание на течности. Дори ако се чувствате жаждатапийте само негазирана минерална вода или свежеотжатые сокове, не причиняват подуване на корема.

Появата на стрии в областта на корема се страхуват да не си струва, те се появяват вече в момент на увеличаване на самото корема от роста на плода. Въпреки, че стриите доста лесно пигментируются, като правило, вече след раждането те почти веднага били осигурени, и доста бързо изчезват почти напълно.

Опасни симптоми при бременност

Ако описани по-горе усложнения са естествени за повечето намиращи се в интересна позиция на жените, а след това по време на бременността някои жени се сблъскват и с по-опасни симптоми. Тези симптоми свидетелстват за специфична опасност за здравето на мама, заплаха спонтанен аборт или са опасни за правилното развитие на плода. Моля консултирайте се с лекар незабавно при всяка ситуация, ако вие ще забележите, макар и незначително проявление следните симптоми: кровянистых секрети от влагалището, доста бързо подуване или отекание на краката и ръцете, леко замъглено зрение, сукровичные богат избор от на вагината.

В случай, когато в зоната на корема се чувствате остра болка, трябва незабавно да се обърнете към лечащему лекар. Често една бъдеща майка се притеснява в областта на корема, особено в долната част, това могат да бъдат и нормални прояви на третия месец на бременността. Но, ако пристъпи на болка е толкова силна, че усеща приличат на колики, данните опасни симптоми могат да бъдат резултат не вылеченной анексирането или влошаване апендицит. Подобни остри болки често са предвестник самопроизвольного аборт.

В рамките на няколко дни трябва да се консултирате с вашия лекар, ако наблюдавате някой от следните симптоми, също така опасни симптоми при бременност: температурата на тялото се повишава над 38° с, чести повтарящи повръщане, значително подуване на краката и ръцете, повтарящи се непоносими главоболия, силно парене, или значителни болки по време на уриниране. Дори ако сте се почувствали беспочвенную слабост или умора, виене на свят – това е вече опасен знак. Не забравяйте да се обърне вынимание и за такива симптоми като сърбеж по кожата и диария, неподвижност на плода, тежки уриниране и прекомерна жажда, значително наддаване на тегло, само за няколко дни.

Здравословното хранене по време на бременност

Хранителни вещества по време на бременност жената е просто необходимо, а ежедневно трябва да се консумират не по-малко от 2500 калории, при това в дневния хранителен прием на жените, като цяло, се увеличава средно 300 калории. При това основното в диетата на бременната дама е не броят на използваните в храната си продукти, както и тяхното най-високо качество. Тъй като всеки продукт съотношение протеини и протеини различно, в менюто трябва да бъдат представени разнообразни храни. Жените, свикнали да се хранят рационално още преди зачеването на бебето, може само леко да разнообразят своя собствена диета.

В диетата на бременната жена трябва да въведете четири групи с различни продукти се консумират които лекарите препоръчват ежедневно. До първата група размер на повече от 70% от храната намиращият се в интересна позиция жените, се отнасят ориз и други зърнени храни, картофи и тестени изделия, както и хляб. Но данните продукти да се комбинират с някоя от мазнини не се препоръчва, иначе бъдещата майка може значително наддаване на тегло. Най-добрият вариант ще станат продукти от пълнозърнесто брашно, съдържащ необходимото количество влакна.

Втората група храни включва зеленчуци и плодове в прясно или замразено състояние, към него се отнасят всички не причиняват алергии и екзотични плодове, грейпфрут, лимони, а също и зрели портокали. По време на бременност попълване на запасите от витамини ще помогнат карфиол и зеле, моркови, броколи, спанак и цвекло, чушки и целина, домати. При този подправки, използването на мащерка и лют пипер трябва да се избягва.

Към третьей група храни, незаменими по време на третия месец от бременността, са месо, бобови култури, яйца и ядки, риба, а на консумацията на наситени мастни киселини организма на майката протеини, за раждането на пълноценно развитие на детето. Но трябва да се консумират само прост месо без съдържание на мазнини, грах, варени яйца, благодарение на тези продукти се засилва размножаването на клетките на ембриона, се засилва производството на кръв. Съдържащи се в рибата и месото желязо устаивается на организма на бъдещата майка е значително по-бързо, отколкото подобен елемент в растителни продукти. А пълноценен усвояемост на желязо от зеленчуци и яйца насърчава паралелно употребата на портокалови или ябълки сокове.

Четвъртата група – това е мляко и различни млечни продукти, се различават значително съдържание на калций. Не забравяйте, че без калций не ще функционира нервната система, а дете няма да получи най-важните елементи, необходими за правилното развитие на костната тъкан. Опитайте се да се консумира само нискомаслени млечни продукти, за да се избегне увеличаване на количеството на консумираните мазнини.

Вынашивая детето жени трябва да избягват консумацията на следващите продукти. На първо място, е много високо-калорични храни, включително и остъклени печение, сладкиши и захар. Второ, различните мазнини от животински произход, включително масло, както и всички ястия, по-добре се пече във фурната или на гратаре.

Освен желязо и калций, различни витамини третия месец на бременността изисква и други микроелементи, бъдещата майка трябва да консумира продукти, които съдържат фолиева киселина. Тази киселина е незаменима при формирането на нервната система на бебето, неговото жизнено важни органи и гръбначния стълб и се оформят под влиянието на фолиева киселина. Избора на храни, не забравяйте, че нормалното ниво на фолиева киселина се съдържа в обикновена зеле, листа от маруля и цветно зеле, грейпфруте и доматите, ядките и моркова, както и в рибата.

Ако бъдещата майка не консумира необходимо за нея количество фолиева киселина в храната, дадено средство, препоръчва се да се приема допълнително. Да по време на бременност от бъдещата майка не се е развила анемияа заедно с нея и усложнения на третия месец от бременността, жената трябва да редовната употреба на този минерал, тъй като желязо. Той се съдържа в яйцата и червено месо, тъмни корени, сардинах, ядките. И приемане на съвременни желязо-съдържащи препарати на гладно два пъти дневно помага да се избегне появата на диария и гадене.

Употребата на калций позволява на бъдещата майка да запазите зъбите си здрави, тъй като при недостатъчно количество развитие на плода ще се вземат именно от вашето тяло, което ще окаже негативно въздействие на костите и зъбите. Выстраивайте своето хранене по време на бременност, така че по тялото ви получава необходимото количество йод. Липсата на този елемент често води до самопроизвольному спонтанен абортмозъкът на бебето се развива неточно, а в някои случаи може да се наблюдава умствено изоставащите детето. За попълване на баланса на йод в организма, най-добре използвайте йодирана сол, която се препоръчва да се съхранява само в затворен съд.

Всяка жена по време на бременност трябва напълно да се изключи алкохолни напитки, включително червено вино. Дори учени доказали, че червеното вино не може да се предотврати развитието на анемия, а дори и съвсем малки дози алкохол влияят отрицателно върху развитието на плода в третия месец на бременността. Като лечебни растения или медикаментозные витамини, непременно се консултирайте с вашия лекар, тъй като прекалено доза витамини А достатъчно опасни за бебето. Консумацията на чай и кафе увеличава риска от развитие на анемия, при това на кофеин може да доведе дори до самопроизвольному спонтанен аборт.

Не консумирайте по време на бременност различни сурови храни, месо подлагайте на топлинна обработка, а мляко – вари, при това преди раждането на бебето забравяйте и за сурови яйца. Проверявайте срока на годност на всички закупени храни, всеки път, когато се готвя за себе си само прясна храна, не разогревая вчерашната храната, измийте добре всички зеленчуци.