18 юли 2011

Английска – това е още една национална диета, също като японски или мексико. Въпреки това, за произхода му може да се съди по факта, че за първи път тази диета на английски език, както и че в състава й влизат зърнени храни и яйца. Въпреки това, всичко това не е толкова важно, тъй като худеется на нея много бързо и лесно.

Както Ще видите по-нататък, меню скучна и на практика е балансирана, тъй като тя съдържа много и различни ястия. Но общата калорийност се намира в района на 1 хил. калории на ден, което не позволява да се хранят по този начин повече от седмица. Разбира се, има по-дълги и нейните варианти, като "английска диета от 20 дни" или "английска диета за 21 дни", но преди да ги използвате по-добре да вземе съвет от лекар.

Най-популярен е той във вариант, с помощта на седмицата. Първи поглед към менюто на английската диета може много да изненада. В края на краищата почти винаги казват, че за закуска, или в краен случай обяд – основният прием на храна, а тук всичко е обратно — на калории се увеличава до вечерта.

С две думи за менюто. Общо през деня трябва да са три приема на храна (никакви обеди и вечеря трябва да приключи не по-късно от 19.00 ч. В мрежата могат да се намерят доста различни опции за закуска, обяд и вечеря, така че трябва да запомните основното правило е: варианти на ястия за закуска, обяд или вечеря, можете да изберете каквото си искате, важното е за един вариант повтаря не повече от 2 дни и всички опции са изпробвани. А възможностите са доста много, защото те се основават на бобови култури, картофи, кашах, яйцата, плодовете, зеленчуците и т.н.