26 юни, 2011

В организма на човека няма повече или по-малко важни органи. Всичко, от приноса ни природа, трябва да ценим в младостта си. Въпреки това за бъбреците искам да кажа особено. Ако черният дроб – неутрализира вредните вещества, тогава бъбреците – изведат от организма. Само си помислете, две пъпки по 200 грама всяка, за един ден се третира с повече от двеста литра кръв, профильтровывая си от токсини, микроби, вируси и токсини.

Много често, ние не обръщаме внимание на лека настинка или неразположение, докато не третираме зъбите, перегреваемся или обратното переохлаждаемся и се опитват да не обръщат внимание на ноющие болка правото страна на кръста. Но обикновено е така, неусетно започват проблеми с бъбреците, които след това се развиват в сериозни болестта.

Как да запазим бъбреците здрави и работещи от дълги години?

Бъбреците "обичат":

— вода, с преварена и в достатъчно количество, за 1, 5-2 литра на ден, без да броим чай, кафе и други напитки. Затова препоръчително е да се запасите филтър за вода и да пие чиста вода, за да не е прекалено качване на бъбреците. Сок от червена боровинка, брусничный плодови напитки те също обичат. А ето минерална вода бъбреците обичат в ограничено количество, в края на краищата, сол, съдържащи се в тези води могат да се образуват камъни в организма.

— правилното хранене, основно вегетарианско. Тиква, моркови, краставици, чушки, ябълки, диня, магданоз, спанак, копър – любимите лакомства на бъбреците. Още пъпки обичат морска риба. Но специално предпочитание на бъбреците се раздават на витамин А, затова периодично балуйте бъбреците и приемайте мултивитамини.

— движение, т.е. танци, гимнастика и различни упражнения за областта на талията, ще ще е само във ваша полза. За разтоварване на бъбреците е полезно да стои или да пълзи на четири крака. При тази поза се нормализира изтичането на урината.

— суха топлина. На сухо и топло се разширяват кръвоносните съдове и подобрява кръвоснабдяването на бъбреците. Затова е много полезно да идват в сауната и да се поти, защото с потта се отделят различни вредни вещества, като по този начин се намалява натоварването на бъбреците.

Бъбреците "не обичат":

— излишният сол и захар, преяжданеторазличните диета и алкохол. Поета храна е по-добре nedosalivat, но съвсем от сол не може да се откаже, за да не се наруши водно-електролитния баланс на организма. Не наедайтесь на нощ и да не седи на диети. Особено вредни за бъбреците нов-fangled на фибри диета. Те принуждават бъбреците да работят по-интензивно, при това ги лишава от мастния слой, който служи на бъбреците защитна обвивка. Алкохолът дехидратира тялото, следователно, разрушава бъбреците и черния дроб и причинява остра бъбречно недостатъчност.

— запек и не навреме изпразването на пикочния мехур. Запек водят до спазъм на мускулите на червата и пикочните пътища. Задържането на урина — за микроорганизми – благодатна почва за разплод. А това води до развитието на пиелонефрит. Така че, никога не страдат и по време на опоржняйте пикочния мехур.

— жегата и студ. В жегата тялото губи много течности, с пот, а количеството на сол, выводимое пъпки не се увеличава, а това може да доведе до риск от развитие на уролитиаза. Преохлаждане е вредно не само за бъбреците. Въпреки студа и влагата на първо място се удря в бъбреците и предизвикват възпалителни заболявания.

— преумора и хронични заболявания. Преумора подкопава имунната система и поставя под удар бъбреците. Не приемайте неконтролируемо лекарства при хронични заболявания, не забравяйте, че всички странични явления на тези лекарства могат да увредят бъбреците. Бъбреците, особено понасят сулфонамиди.

И накрая, съвет — обърнете внимание на цвета на своята урината.

Ако урината червено, мутного цвят, може би в нея се съдържа кръвта. Това може да е индикация за инфекция или тумори. Трябва веднага да се обърнете към лекар.

Ако урината -тъмно жълто цветове, а след това, най-вероятно Ще пият малко течности и защото урината става по-тъмна, концентрирана.

Ако урината тъмно кафяв цветовете, това е един от симптомите на хепатит. Трябва спешно да преминат тестове на урината и кръвта.

Ако цветът на урината синкав или зеленикав след това анализирайте вашата диета, може би са използвали в консумирането на храни с изкуствени оцветители.

В зоната на риска заболявания на бъбреците:
— слаби и високи хора.
— жени в детеродна възраст.
— мъжете на средна и по-напреднала възраст.
— всички, които не третира по време на зъбите.
— quitters и лежебоки.