8 юни 2011

Както е видно от статистиката, почти 35% от мъжете обръщат внимание при среща с жена, първо я гърдите. От своя страна, повече от 2/3 представители на женския пол са доста категорично се отнасят към своите форми. Най-много ги притеснява размера и формата на гърдите. Въпреки това, противно на тази статистика, за силната половина на човечеството, тези опции не са от значение, т. к. това, как човек възприема от жената, а заедно с това и гърдите й, в по-голяма степен зависи от самата обладательницы буйни и не много форми. Важното е – правилно да си подаде.

Често жените са много по-малко време отделят на тази най-привлекателна, по мнение на мъжете, части на тялото. С течение на времето кожата губи своя естествен цвят, става отпусната, изчезва твърдостта на гърдите. За да се избегнат тези последствия трябва да разбере едно: за кожата, зоната на деколтето трябва да се грижи. Ами, да започваме.

Водни процедури. Контрастен душ

Като водни процедури, задължително правете масаж на гърдите с помощта на душата. Той се изпълнява по следния начин: с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка в рамките на три минути насочим струя вода в зоната на деколтето.

Започва приемането на душата трябва да бъдат с топла вода, а край — винаги студена. Контрастен душ спомага за подобряване на кръвообращението и повишава еластичността на кожата на гърдите.

Комплексни упражнения

Има много комплекси от упражнения, от които може да си направите своя собствена комплекс, най-подходящ за товара. Ежедневни упражнения по десет – петнадесет минути, за да гарантират подкрепа на тонуса на гърдите и укрепване на мускулите. Ето и основните упражнения, които трябва да правиш всеки ден.

1. Свийте ръцете си в лактите, поставете ги пред себе си с дланите си един към друг в областта на гърдите. Внимателно се прилага натиск от една ръка на друга в продължение на десет секунди. Повторете осем пъти.
2. Отпуснете се и застанете изправен, наведете четка към бедрата, леко свити ръце в лактите. В продължение на десет – петнадесет секунди бавно опъвайте мускули, опитвайки се да се сведе лактите зад гърба си. Повторете 4 пъти.
3. Застанете с лице към стената на разстояние от 0, 5 м, и подпрян на стената си, като се опитвайте да "избута" с място за петнадесет секунди, след това отпуснете се, разклаща ръце. Упражнението се повтаря 6 пъти.

Масаж

Има много видове масажи, предназначени за гърдите. Например, лаосский масаж се извършва по стара китайска техника. За провеждане на този вид масаж трябва да се сложи ръце на гърдите, съгласуване на центрове на дланите със зърната. Първо направете 9 въртене движения на гърдата в посока към центъра, след това леко натиснете върху гърдите. Се повтаря 9 пъти.

Тези са доста леки и не се нуждаят от огромни количества време на процедурата да си върне предишната си твърдост и състав на кожата на гърдите.