12 юли, 2011

За да эффектную външен вид, не е задължително да посещавате салони за красота и да се насладите на скъпи процедури. Да, и това не е само декоративна козметика. Как могат да мечтаят за красива кожа и неправилно хранене? Нашите прабаби са знаели тайната на красотата — здравословен начин на живот. Повече от век и половина назад заповедите на спретнат външен вид и младостта изглеждат по този начин.

Спазвайте "уравновесеност на характера"след това има избягвайте стрес и нерви, а още внимавайте за "чистота на мисълта" и "верността действия". Звучи малко необичайно, но правилно.

Ставам трябва възможно най-скоро и да идеш, съответно, не по-късно от десет вечерта. В края на краищата, здравословен и пълноценен сън – в основата на вашата красота външна. Умывайтесь пречистена вода: тогава кожата ви дълго ще остане неопетнена. Полезно е да се почистват с кожата на лицето-козметичен лед, в зависимост от вашия тип кожа.

Нека в живота ви няма да бъде този ден, който ще се проведе дом от сутрин до вечер. Задължително излезте на чист въздух! В края на краищата кожата трябва наситен с кислород. Преди да си лягате, трябва да отвори форточки или прозорец, независимо от времето.

Температурата на въздуха в спалня стая в идеалния случай не трябва да надвишава 14 градуса. Меки възглавници и тюфяки оставете вашите недругам, а ако сериозно — опитайте се да се спи на твърд предмет и плоски ортопедични възглавници. На няколко пъти в седмицата правете гимнастически упражнения. За предпочитане е да ги изпълни, преди хранене: например, преди обяд за половин час.

Внимавайте за хигиена на тялото: този въпрос не се обсъжда, тъй като мръсотията е разносчиком микроби, а те, от своя страна, може да доведе до образуване заболявания.

Облечете се така, както изисква време от годината и климата – не е студено и не е горещо. В студено време, вземете за правило да запази краката си топли, а главата на студено. Според народните съвети в допълнение към казаното по горе, все още трябва да се запази и стомаха от глад.

Мийте трябва да се не само сутрин, но и преди лягане. Почистване на кожата два пъти на ден ще се превърне в запорукой чистота и нормален баланс на кожата.

Що се отнася до храненето, то трябва да се яде в определени часове, а спрете приема на храна трябва да бъде до момента, когато Ще почувствате, че хубаво би било да се яде още малко парче. Тогава не Ви заплашват преяждането и затлъстяването.

Движи се нуждаят точно толкова, колкото и храната, която яде: в противен случай, нерастраченные калории ще се "изкриви" в бедрата и кръста, под формата на излишни сантиметра. Правете нещата спорт, който Ви носи удоволствие: язди велосипед, кънки, ролери. Лудост, не само ще Ви избави от радост, но и се отрази благоприятно на вашата фигура.