27 февруари 2012

Изследователи от Женската болница Брагима и Харвардския медицински институт установиха в портокали, лимони, грейпфрут и други цитрусови плодове съединение, което е в състояние да намали риска от възникването на инсулт при жени.

Учените отдавна вече говорихме за това, че плодове и зеленчуци в диетата на човек предпазват от сърдечно-съдови заболявания благодарение на антиоксидантам – флавоноидам, които влизат в състава на плодове. Те премахват възпаление, а също така подобряване на състоянието и работата на кръвоносните съдове. Сега исследователиобратили вниманието към данните на съединения, известни също под името флаваноны. Те са в големи количества се съдържат в цитрусовите плодове. Заедно с експерти от училището по Норич изследователи от Харвард тествали общо шест отделни вида флавоноиди. Освен това са анализирани данни за над 7000 жени над 15 години.

В резултат на експеримента е доказано, че жените, които ядат цитрусови плодове в големи количества, което означава и флаваноны, са имали по-малко вероятно да получат инсулт, причинен от развитието на тромба. Този риск намалява с 20%. Според експерти, тази информация трябва да бъде от полза на всички жени, особено след 45-годишна възраст.

Преди обаче да се увеличава делът на цитрусови плодове в диетата си, трябва да си спомни, дали няма да имате проблеми с черния дроб, стомахне приемате ли някакви лекарства. Сок от грейпфрут, например, увеличава риска от развитие на заболявания на черния дроб, е опасно при наличието на гастрит или язвии също оказва влияние върху лекарства, които контролира кръвно налягане. Освен това, не трябва да забравяме, че прясно изцедени цитрусови сокове могат да увредят зъбния емайл. По този начин, ако всички тези проблеми ви са чужди, можете спокойно да се консумират цитрусови плодове за здраве.