29 септември 2013

Прекалено дълги периоди на места значително намаляват продължителността на живота на хората, които работят в офиси. Учените център "Medical Coding"наскоро започна провеждането на специално изследване, което потвърждава, че ежедневно продължително седене не само прави човека по-слаб физически и допринася за увеличаване на наднорменото тегло, но и лишава от него няколко години от живота си.

Според изследователи, представители на мъжкия пол, които ежедневно седят по 6 и повече часа, на 20% повече рискуват да умрат по-рано. При жените този риск се увеличава 40%.

В процеса на места в организма на човека се случват тези процеси, които влияят отрицателно на здравословното му състояние. Намалява активността на мускулите, значително спира процеса на изгаряне на калории (в седнало положение тялото изгаря само една калорию в минута), се забавят обменните процеси. Като резултат, хората, които имат работа на половината тяло, два пъти по-често се разболяват заболявания на сърдечно-съдовата система в сравнение с тези, чиято работа е свързана с физическа активност.

Въпреки опасността от този начин на живот, в последно време съвременният човек започна да прекарват в седене 9, 5 часа в денонощието. Т.е. той седи по-дълго, отколкото на заспал. За да се отърве от рискове, свързани с болести, учените съветват не само да посещават редовно фитнес зала, но и ще намали времето за сядане до 3 часа ежесуточно.

Така че дори малко да се избегне вредните последствия от продължителния сядане, трябва периодично да се изкачи от масата и да правя кратки разходки. Освен това, не трябва да се пренебрегва каквато и да е възможност да се изкачи с кресла и ходи поне в съседния кабинет.

По-рано лекарите вече са съобщили за това, че е заседнал и, следователно, опасен за здравето начин на живот води около една трета от жителите на нашата планета. Според изследователите, по степен на увреждане на здравето на заседнал начин на живот спокойно може да се равняват на тютюнопушенето.