26 октомври 2012

На тези, на които животът изглежда твърде скучна и мрачна, за да почувства радост ще помогне на активна тренировка. Както съобщават специалисти от Университета на щата Пенсилвания, ако човек увеличава нормален режим на тренировка, ярък вкус към живота се връща към него, поне за няколко минути.

В процес на изследвания лекарите са установили, че на удовлетвореността на човек собствения си живот оказва пряко въздействие ежедневно физическата активност. Според получената в хода на проучването информация може да докаже, че редовната физическа активност е един от най-важните фактори, които влияят върху жизнения тонус на човек и осигуряване на положителното му самочувствие. Американски учени са сигурни, че тази информация трябва да се вземат предвид в процеса на разработване на националната политика за постигане на значителна удовлетвореност от живота на гражданите.

По време на проучване на ефекта на физическата активност на човека в състояние на удовлетвореност от живота присъстваха хора, чиято възраст е в диапазона от 18 до 25 години. Учените са специално избрани за изследвания точно тази възрастова категория граждани, тъй като именно в ранна и по-ранна възраст, момчета и момичета, много често се притесняват да мисли за недоволството на собствения си живот. По-специално, младите хора в тази възраст е принудена да търпи много сериозни житейски промени, свързани с пристигането в учебни заведения, създаване на семейство, опитвайки се да намери добра работа. В процеса на такива действия, доста често се налага да преживеят някои провал и разочарование. В резултат на рязко намаляване на общата удовлетвореност от живота.

В изследването са участвали две групи студенти, които учат в Университета на щата Пенсилвания. 190 хора от първата група са водели специални дневници със записи за собственото си здраве и отношение към живота в продължение на осем дни. Още 63 човека от втората група изследвани водят дневници по-дълго – в продължение на две седмици.
Преди изследванията всички участници в експеримента са попълнили специални въпросници, в които става дума за степен на удовлетвореност от живота, за самочувствие, както и за физическа активност всеки човек.

Въз основа на резултатите от проучванията и записи на хора от втората група, учените са се опитали да разберете, стават ли за причините за подобряване на общото благосъстояние на хората физически натоварвания, или удовлетворението от живота се увеличава поради отстраняване на нервност и умора.

Благодарение на постоянен контрол на всички тези фактори учените в крайна сметка са установили, че дори и незначителни времето, което човек прекарва във фитнеса, може значително да се повиши степента на удовлетвореност от живота.