7 октомври 2013

Децата не трябва да се събуди твърде рано, са убедени учените от Канада. Както е видно от заключенията, с които експерти са получили в процеса на научните изследвания, тези деца, които имат възможност да спят повече, се чувстват по-щастливи. Така че учените не препоръчват на родителите да спазвате прекалено строг режим на деня и да пробуди деца много рано.

Учени от Торонто направихме специално изследване, в което са взели участие 34 дететона възраст е от 7 до 11 години. Всички деца, които са участвали в това проучване, са имали определени здравословни проблеми, лягане, трудности или поведение. По време на експеримента учените проследяват за това, че част от децата са бомбардирани с един час по-рано на определено време, а друга част от децата — за един час по-късно. Като резултат, се оказа, че тези деца, които са в състояние да спят средно по-дълго, в периода на будно състояние, да се чувстват по-добре и в по-забележими успехи в процеса на обучение. Онези деца, които в процеса на провеждане на научни изследвания е успявал да спя всеки ден един час по-дълго, са по-силно изразена общителност. Освен това, при тях е отбелязано подобрение в поведението.

Според експерти, ежедневна продължителност на съня на децата, пряко влияе върху тяхното поведение, способност за обручению и общи показатели концентрация на вниманието. Лекарите са уверени в това, че учениците по-младите класове трябва да се спи не по-малко от 10-11 часа ежесуточно, за да се чувствате добре и да възприемат този материал, които те ежедневно получават по време на учебните часове.

А ето за възрастни хора над сън не е полезен. Учени от Американската Академия на съня са установили, че тези, които спят твърде много, по-често страдат от затлъстяването, захарен диабет и сърдечно-съдови заболявания. За да докаже тази теория, специалисти са направили анализ на повече 50 000 медицински досиета тези пациенти, които вече са навършили 45 години. Оказа се, че хората, които спят по - 10 часа по-често страдат от физически и умствени заболявания. Лекарите, проводившие проучване, са се събрали съгласни, че в периода на сън здрави възрастни човека трябва да бъде 7-9 часа.