24 юли 2014

В състава на някои зеленчуци и плодове се съдържа натурален SPF-фактор. Следователно, консумирането им, може ефективно да защити кожни воалите от негативното влияние на слънчевите лъчи.

Такава интересна информация онзи ден съобщиха на света на учените. Оказва се, плодове и зеленчуци, които са с лилав цвят, в състава си съдържат естествен SPF-фактор. Ето защо, преди да се отправят към плажа е препоръчително да се консумира боровинки, касис, къпини, смокини, тъмно грозде. Наличието на SPF-фактор потвърдено и в зеленчуците с тъмно зелен, и оранжев цвят. Това зеле, спанак, чушки, тиквички. Те могат да се настанят голям брой антиоксидантизатова употребата на изброени зеленчуци, спомага за по-активно преобразуване свободните радикали в организма на човека.

Според експерти, това ниво на защита от вредното влияние на слънцето, който е в състояние да осигури на плодове и зеленчуци, соизмерим с влияние върху тялото, слънцезащитни продукти. При това трябва да се вземат предвид проста закономерност: колкото повече от тези дарове на природата употребява човек, толкова по-високо ще бъде нивото на защита от ултравиолетовите лъчи. Благодарение на позитивното излагане на плодове и зеленчуци, дори намалява зачервяване на кожата, която е била на влиянието на преките слънчеви лъчи. Диетолози твърдят, че такъв защитен ефект се запазва през всеки период от дни и важи за всички кожни воалите. Вярно е, слънцезащитни продукти, при това също трябва активно да се използва.

А ето ядки позволяват значително да намали риска от развитие на заболявания на кръвоносните съдове и сърцето. Този факт потвърди работа в екип китайски и американски учени, които са провели специално изследване. В резултат на това, те успели да докажат, че редовното включване в диетата на ядки е почти с една трета намалява риска от развитие на заболявания на сърцето.

Разглеждането на голям брой произведения, посветени връзка характеристики на хранене и прояви при човека проблеми с плавателни съдове и сърцето, учените са установили, че пиенето на всеки ден за една порция ядки намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания почти на 28-29%. Също така беше отбелязано, че рискът да се умре от различни болести намаляла със 17%. Не се наблюдава значително въздействие ядки само за развитието на инсулт и захарен диабет.

Толкова благотворно виляние върху организма на този продукт се дължи на факта, че в ядките съдържат много минерали, витамини, както и на ненаситени мазнини.