21 юли 2012

Няма нищо особено изненадващо в това, че след раждането понякога се нарича четвъртият триместром бременност. Спомени за вынашивании на бебето все още е толкова прясна в паметта на младите майки, а тялото вече "обърна се"в обратна посока. Получава своята глобална промяна, която се нарича възстановяването на жената в следродовия период.

След раждането

Начало постнаталното период жената е прието да отброява с времето, като се ражда послед. Завършва този период само тогава, когато напълно се възстановяват всички системи и органи, са били подложени на третиране на промените в период от света на плода. След раждането разделени на ранен етап (първите часове след появата на бебето) и късен етап (чак до пълното възстановяване). В началото На млада майка живее в родовом зала, тъй като в най-първите часове след раждането често възникват разнообразни усложнения. Затова е изключително важно контрол лекари.

Късно след раждането – това е време, през които женския тялото трябва да преживеят голяма стрес. Така че в това време трябва да се внимава не само за малко бебе, но и за родившей му жена. В края на краищата, и сега е изключително нужда от почивка, сън, добро хранене, както и психологическа подкрепа от всички близки хора.

В най-ранните дни, след като хлапето вече се появи на светлината, една жена изпитва глобалните промени на собственото си съзнание. Тя се учи да осъзнават себе си като майка, е в това, че сега животът й коренно се е променила. Освен това, на раменете на младите майки отговорност за отговорна мисия – да вземат решения по отношение на малкия човек. Всички тези промени с течение на времето ще станат нормални и обичайни, но сега, в процеса на възстановяване след раждането те пряко влияят на общото състояние на жената. Важно е да се преодолеят всички тези трудности в първите седмици. За това е много нужда от помощ близки – по-специално на мъжа, който трябва заедно с жена си, да мине през процеса на емоционално възстановяване.

Ранен етап на постнаталното период

Веднага след раждането на бебето и риска лекари извършват проверка на плацентата и произвеждат всички необходими процедури по грижа за роженицей. Се извършва щателна проверка на риска и плацентата, за да сте сигурни, че целият процес премина нормално, и в кухината на матката, не са останали никакви фрагменти. При откриване на забавяне на части от плацентата в матката или в случай на наличието на определени щети жена се провеждат някои допълнителни процедури. Понякога е препоръчително провеждане на ултразвукови изследвания на матката след известно време.

След като родовия процес е напълно приключила, към слабините и в долната част на корема роженице поставете електрическа възглавничка с лед. Тази процедура стимулира контракции на матката и нейното възстановяване до първоначалните размери. Освен това, под влияние на студ спира кървенето. Електрическа възглавничка да не е необходимо повече от 20 минути.

След раждането една жена трябва задължително да уринира. Това действие понякога е доста проблематично, тъй като само че родившей жените възниква спазъм на сфинктера на пикочния мехур или атония на пикочния мехур. Първоначално трябва да се опита инстинктивно да предизвика процес на уриниране: например, можете да слушате звука на течаща вода, се настройва в процес на психически. При липса на кървене е подходящ и топла вода сак на област над пубис. Ако все пак нищо не се получава, жената поставя катетър или прилагат лекарства. След това, като процес на уриниране е възстановена, трябва да пиете повече, за да се попълни водния баланс.

А ето и жените, които вече са рожали на няколко пъти след раждането понякога страдат от проявите на инконтиненция на урината поради атония на пикочния мехур. Подобно явление е характерно за тези, които попадаха и губи тонус на мускулите на тазовото дъно. В този случай специалистите съветват всеки ден по няколко пъти да изпълняват упражненията на Кегел.

След завръщането си в камарата на роддома наскоро майка ми трябва много внимателно се отнасяме към всички действия, тъй като се запазва силна слабост след раждането и голяма загуба на кръв. Възстановяване след раждане – процесът е плавен и постепенен, така че една жена трябва да бъде готова към това, че в първите дни тя ще се прояви на световъртеж, загуба на съзнание. Така че ставам от леглото трябва да е много плавно, бавно и спокойно. Не трябва да се бърза при ходене. Дори ако мама изведнъж чу плач на дете, а след това на "реактивен" се втурват към него не трябва: по-добре да не бързат, да се говори с детето нежно, пее му. В края на краищата бебето вече разпознава гласа на мама.

В първите дни и нощи след раждането на оптимална позой за сън ще поза по корем. Ако здравето позволява, през ден-два след раждането може да започне да се малка тренировка. Първо, те могат да се правят в легнало положение, например, да вдигне ръце, да прави леки движения на краката. С всеки изминал ден тези упражнения можете да правите по-интензивни. Не трябва да забравяме и за дихателни упражнения – те не само могат да ви помогнат да тялото си в тонус, но и за подобряване на общото благосъстояние.

Късен етап на постнаталното период

След раждането се характеризира с появата на вагинални секрети, които се наричат лохиями. Веднага след раждането на бебето такива разпределение напомнят обилна менструация. При тях е налице характерен прелый миризма, която изчезва след известно време. Но ако такова разпределение има мирис на гниене, който постепенно се усилва, това е показателно за някои проблеми, по-специално, за развитието на инфекция. Така че в такъв случай жената трябва да се консултира с лекар.

Първоначално лохии изглеждат като зацапване, по-късно те стават кафяво везни. Около четвъртата седмица след раждането тези секрети стават оскъдни и изчезват.

След раждането жената трябва да използвате подложки, докато лохии не изчезне напълно. Не по-малко важни са редовни хигиенни процедури: трябва да се възможно по-често да вземе душ, при това, опитвайки се да се мият гениталиите само отвън.

В първите дни след раждането при жените се увеличава гърдите, започва образуването на коластра, а после мляко. В това време активно върви процеса на намаляване на матката: вече в първо послеродовую седмица матката намалява два пъти, а напълно матката намалява до 6-8 седмица след раждането. Това е така нареченият процес на инволюция на матката, който пряко зависи от това, как работи нервната, ендокринната система на жената, и от общото състояние на организма си, както и от редица други фактори. В процес на изграждане кърменето в тялото активно се отделя хормон окситоцин. Това се случва в процеса на стимулация на зърното дете. В следствие на въздействието на този хормон се превръща не само стимулиране на лактацията, но и по-активни контракции на матката.

Жена, рожавшей на бебето, матката тежи около 75 г. по-Късно няколко дни след раждането жената може да усеща някаква тежест и напрежение в матката.

Всички промени, които се случват веднага след раждането в женския организъм, са много сериозни, така че на тях трябва много време и много усилия.

Болка след раждането

Болка в долната част на корема след раждането продължава няколко дни, след което те постепенно отшумяват. Ако болката, проявляющаяся като следствие на активно контракции на матката, особено интензивна, а след това жената следва да приеме положението, в което тя ще бъде най-удобно. Може да легнете и да поставя под корема възглавница, както и в седнало положение по-добре малко да се навеждате напред. Ако не са много приятни усещания се проявяват по време на кърмене на бебето, трябва да опиташ няколко пози, впоследствие да изберете оптималната. По-лесно само при прояви на болка да се хранят бебето в легнало положение, на ваша страна или полусидя.

Освен болката, която предизвикват маточни контракции, жената често страда и от възпаление на мускулите, които взеха активно участие в родовом процес. Ако много ви боли корема, може да се направи загряващ масаж, който ще ви помогне да се отпуснете мускулите. В този случай ефективни и дихателни упражнения, които жената използва по време на раждане.

Жените, които по време на раждането са били изложени на епизиотомия (извършване на дисекция на перинеума), също могат да страдат от болезнени усещания в областта на фугите. Важно е да шевове са винаги чисти и сухи. Затова след завръщането си у дома една жена трябва внимателно да се справя. В такъв случай се препоръчва да се мият половите органи отвари от лечебни билки – лайка, евкалипт, невен.

Но ако е възпаление не се прекратява, а в областта на фугите се проявява с неприятна миризма и се отделя гной, трябва незабавно да се потърси медицинска помощ. Жена, трябва много внимателно да ставам от леглото, да ходи, да извършва физическа работа. Първите три месеца, докато трае възстановяването след раждането, една жена е забранено да вдигам тежестта.

Дори белези се лекуват нормално, а впоследствие все пак остават белези. За да ги омекоти, може да се направи масаж на перинеума, с помощта на различни растителни масла. Седящи вани с билки и положително въздействат на състоянието на белези, размягчая им. Вече споменати по-рано упражнение на Кегел също така трябва да се изпълнява редовно, за да възвърне тонуса на мускулите на влагалището.

Заболявания на възстановителния период след раждането

В следродовия период често при жените ескалира хемороиди. В основата на вени на долния отдел на дебелото черво възниква още по време на света дете. Това се случва поради силния натиск на матката на тазовое дъното и повишен приток на кръв.

Ако заболяването прогресира, трябва да се обърнем към лекар. Освен това, важно е да се обърне внимание на храненето: в диетата е препоръчително да се въведе много храни, богати на фибри. Седящи вани с билки също могат да помогнат за облекчаване на състоянието. За тяхното приготвяне, можете да използвате трева, коприва, детелина, листа от елша или да си купите в аптеката специален събиране на билки.

Още едно заболяване, което може да наблюдаваш жената в следродовия период – е следродилна депресия След като детето най-накрая се роди, настроение при жената става радостно и приповдигнато. Обаче за раждането период са характерни така наречените промени в настроението, които могат да се превърнат в състояние на следродилна депресия. Лекарите твърдят, че честите промени на настроението след раждането – това е типично състояние за период, когато в организма се случват толкова грандиозни промени. Но ако след завръщането си у дома от роддома на младата майка ми пада цялата тежест на проблеми грижа за малко дете, освен това тя е кърменето и паралелно се опитва да се възстанови собствена фигура, а след това, тези усилия могат да доведат до моральному изтощение и, като следствие, на депрессивному състояние. Затова е изключително важно всичко да ежедневните си задължения с млада майка споделя нейните домашни помощници, а жената е имала възможност поне малко да се отпуснете и да се отпуснете. След това възстановяване след раждането ще мине без неприятни прояви на депресия.

Как по-лесно възстановяване след раждането?

За да премине този етап, колкото е възможно по-безболезнено, жената трябва преди всичко да не допуска твърде силно изтощение и умора. Важно е да се отнасяме към собственото си състояние внимателно, въпреки, че през цялото време е посветено на дете. Разходка с детето – повод да бъда на открито, което е много полезно за наскоро родившей жени. Въпреки това, в първите седмици, когато мама е все още достатъчно слаб, туризъм може да замени съня на бебето на балкона и да прекара това време в собствения си почивка.

Млада майка се препоръчва да се пие билкови чайове, които допринасят за подобряване на лактацията и едновременно с това имат благоприятно въздействие върху процеса на възстановяване на организма. По-специално, могат да се приготвят напитки от цветове и плодове от глог, листа от бреза, касис, малини, шипки, билки маточина и мента, дяволска. Всички тези билки спомагат за преодоляване на нервно възбуждане, стимулира работата на сърдечно-съдовата система.

Не по-малко важно е да се балансира хранене, консумирането на достатъчно количество протеини, витамини, въглехидрати. Освен това, младите майки се препоръчва приемането на контрастен душ, баня от билкови настойки, аромотерапия с използване на етерични масла. Въпреки това, при избора на етерично масло, което също можете да добавите във ваната, трябва да се учи противопоказания всеки един от тях.

Но ако възстановяването след раждането се случва бавно, и една жена постоянно се чувства разбити, депресирани, упорита, най-добрият стъпка в такъв случай ще консултации с психолог.

Възстановяване на фигурата след раждане

Мастните натрупвания са на разположение при всяка жена, наскоро родившей дете. В края на краищата, в периода на света дете мастните слой изпълнява защитна функция, а в бъдеще осигуряват нормалния процес на естественото хранене. Вече след раждането на излишни килограми понякога стават обект на сериозни нарушения за една млада майка. За да си върне старите форми, трябва просто да се спазват някои препоръки. На първо място, отличен начин да се въвеждат на тялото в норма е кърменето. В процеса на кърмене матката се свива много по-интензивно, а мазнините се изразходват по време на образуването на кърмата. Ако при това е да се хранят правилно, не се надвишава допустимото количество калории и не се злоупотребява с сладка и мазна храна, процесът на отслабване ще бъде достатъчно интензивно. В консумираните ястия трябва да бъдат много витамини, микроелементи.

А ето активни занимания със спортни упражнения, може да започне не по-рано от един месец след раждането на детето. Ако по време на раждането, са наблюдавани някои усложнения, с физически натоварвания трябва да изчака по-дълго. В първите седмици може да изпълнява само някои леки упражнения. След изтичането на месеца могат да участват по-интензивно: най-подходящи за младите майки ще танци, йога, прости фитнес-програма, разработена треньор. Може да се спортува и в домашни условия, докато бебето спи. Първоначално е достатъчно да се тренира два пъти седмично по 30-40 минути, по-късно броят на тренировки може да се увеличи. Важно е, че теглото не намалява бързо, а постепенно: в седмицата трябва да премине не повече от 500 г тегло.

Но ако една млада майка се занимава със спорт, не переедает, а на тегло все още не се намалява, то това е повод за консултация при ендокринолог.