6 декември, 2011

Витамин N (липоева, тиоктовая киселина) – това е витамин, отнасящи се до лекарствени средства, който е важен коензим някои комплекси. Витамин N е добър антиоксидант.

Биологичната стойност на този витамин е, че той е важна част от клетките на организма, е в състояние да повиши ефективността, както и е инсулиноподобным вещество. Но с напредване на възрастта тялото все по-малко и по-малко произвежда витамин N, а това означава, че той трябва да се мисли за насыщении диета или за приме под формата на добавки.

Източници на витамин

Говеждо месо, черен дроб, зеле, мляко, ориз – всички тези продукти, които ние всеки ден можем да видим на бюрото си, са богати на витамин Н. Но най-вече съдържанието му в свежа зеленина.

Защо ви е нужен витамин N

Универсален антиоксидант, един от най-силните, способни да усилват работата на други вещества-антиоксиданти, този витамин добре се бори с свободните радикали, които са заплаха за нашия организъм различни проблеми. Още една важна задача – усилване на процеса на рафиниране на захар в енергия, за сметка на това поддържа работа митохондриите – структури, които се намират в мускулната клетка и да изпълнява ролята на энергостанции. Също липоева киселина играе важна роля в регулирането на основни вещества – протеини, въглехидрати и мазнини. Тя е в състояние да подобри работата на черния дроб, намаляване на въздействието на чернодробните отрови" на тялото. Ефективността на високи дози от дадено вещество при заболявания на черния дроб наскоро е доказано от експерти, обаче, все още някои лекари все още са скептично настроени към този въпрос. Преди няколко десетилетия единственият фокус на използването на този витамин бяха сключени в предварителна терапия при захарен диабет. Освен посочените по-горе задачи, витамин N успява да се справи още с редица функции:

• Понижаване на нивото на холестерола в кръвта
• Подобряване обмяната на веществата инсулин
• Обезболивающая и противовоспалительная активност
• Стимулиране на потреблението на кислород на мозъчните клетки
• Укрепване на имунната и нервната система
• Отделянето на соли на тежки метали
• Намалява нивото на захар и амоняк в кръвта
• Предотвратява развитието на атеросклероза

Дефицит

Натрупването на пировиноградной и други киселини може да се случи при слабо потребление на този витамин. Това, от своя страна, води до неврологични нарушения, като виене на свят, припадъци, полиневрити и т.н.

Дозировка

Норма на потребление на витамин N на ден за здравия човек е 0, 5 мг. Допълнителна доза може да се наложи при следните заболявания и състояния:

• Хронична умора
• Вирусни инфекции
• За укрепване на сърцето
• При нарушаване на внимание
• При атеросклероза
• Мускулната денерации
• ХИВ и СПИН
• Болестта На Алцхаймер
• Алкохолизмът
• Полиневропатии
• Хепатит
• Зажирение
• Циррозы и т.н.

В европейските страни хората, страдащи от диабет, и предписват на този витамин, може да се използва при акне болест.

Стриктно спазване на дозировката – важната задача, според експерти, ненужната консумация на клетките може да причини сериозна вреда на организма. Предозирането на витамин а (N) може да бъде придружен от алергични высыпаниями, болки в подложечной област, киселини.