30 април 2011

Дойде дългоочакваното и горещо обичаше всички майските празници. Точно в тези дни много се откриват за себе си сезон отстъпление почивка. И стари, и млади бързат загород се насладят на барбекю, да се наслаждават на топлината на пролетното слънце. И като резултат се сблъскват с такива проблеми като преяждане и изгаряния. Лекарите предупреждават и дават препоръки как да се избегне влиянието на пребиваване извън града и не развалят почивката.

Колко е ароматен и вкусен не е шишчетане забравяйте, всичко трябва да бъде умерено. И ако тялото не се поддава на управление и краката сами носят за поредна порция кебап, възползвайте се от някои съвети от диетолози.

Когато готвите месо за кебап не си струва да използвате са твърде много ориенталски подправки и подправки, т. к. те вълнуват апетите , дразни вкусовите рецептори. Лукът и чесънът също са силни стимулатори на апетита. От подправки и подправки най-добре да се възползват от лимонов сок и черен пипер, ускоряющим процеса на храносмилането. Като гарнитура може да се използват пресни домати. Домати, благодарение на съдържанието на калий и магнезий, балансиране на апетита.

В някои случаи притъпи апетита помага ароматерапия. Цветни аромати: здравец, лайка, иланг-иланг, лавандула, пачули перфектно потискат желанието нещо да се яде и създават усещане за ситост. А ето и цитрусови аромати, аромати на кайсия и праскова, напротив, стимулира апетита.

Но какво да правите, ако преяждането все още се случи? В тези случаи лекарите съветват екскурзия, по време на което трябва да се изпълнява отначало плавни, след това по-енергични движения. Направи няколко прости упражнения: свържете выпрямленные ръце над главата си, към участък нагоре, да се накланя горната част на тялото в страни. Активира работата на черния дроб масаж показалеца на пръстите на ръцете и упражнение, при което се изкриви на една кука указателни пръсти трябва да се теглят в противоположни посоки. Този комплекс от упражнения цели да ускори процеса на храносмилане на храната и нейната естествена евакуация от организма. Ако след всички предприети мерки за подобрение не дойде, тогава е необходимо да се обадите на лекаря. Последиците от преяждането могат да бъдат сериозни.

По време на отдих на открито, има случаи на възникване на изгаряния. Отвыкшая за зимния период от въздействието на слънчевите лъчи кожата, често, реагира покраснениями, высыпаниями и сърбеж. А нали отдавна е известно, че прекомерното излагане на слънце може да доведе до рак на кожата.

За съжаление, в Русия, в прогноза за метеорологичните условия не е включен показател за активността на ултравиолетовите лъчи. В Европа UV индекс се обявява всяка сутрин и определя степента и мерки за защита на кожата. Така, при индекс UV до 2 може да не се притеснявате, разходка по улицата. При показател на УЛТРАВИОЛЕТОВИТЕ от 3 до 7 е най-добре да се скрие в сенките, облечен в риза с дълги ръкави, слънчеви очила, покриване на главата. При индекса UV над 8 без прилагането на слънцезащитни продукти на улицата по-добре да не излиза. Според оценки на експерти, май ниво на UV в Москва достига 5 единици.

Ако все пак обгорели и на лекарствените средства под ръка, не е, поставете кърпа, навлажнена с бульон обикновен чай в продължение на 20 минути. Обгоревшие участъци от кожата може да намажете с крем с пантенолом, поръсва се с пяна бепантен. Растително масло или сметана, любими "народни" средства, се използват изключително жалко, че защото те задържат топлина, като по този начин причиняват маса дискомфортных и болезнени усещания. Бъдете внимателни!