12 август 2014

На всички е известно, че постенето е за организма достатъчно сериозен стрес. Въпреки това, учени от САЩ твърдят, че този вид стрес при разумен подход осигурява положително влияние върху състоянието на здравето на човека.

Специалистите внимателно са проучили резултатите, получени в процес на много изследвания, и заключи, че постенето може да се предпази от редица заболявания. По-специално, тези хора, които са успели напълно да се въздържат от ядене в продължение на един ден, един път на месец, боледуват по-рядко: в такъв случай рискът от развитие на сърдечно-съдовата болест намалява с 40%, а пациентите, страдащи бронхиална астмапочувствали намаляване на броя на пристъпите. Но все пак лекарите отбелязват, че дори и гладуване, което ще продължи един ден в месеца, е сериозен стрес за организма. Въпреки това, в работата имунната система той показва положително, тъй като активира действието на защитните механизми.

Според експерти, това щадящее гладуване намалява риска от развитие на ракови заболявания. Някои лекари дори се говори за това, че за "подстегивания"на имунитета може да не гладуват целия ден, просто пропуснете вечерята. При това експертите силно препоръчват да се придържат към следните условия: практикуват гладуването е необходимо по-редовно.

Между другото, в процеса на гладно в продължение на една деня на стомашно-чревния тракт започва активно да се отделят токсини, което премахва, като по този начин организма от 50% на токсични вещества. Въпреки това, лекарите все пак отбелязват, че през летния период на гладуване може да бъде опасно за организма. Дори и в най-горещите дни, когато се чувствам като има само да не е твърде високо калорични храни, не трябва да бъде твърде рязко понижаване на калории диета. Факт е, че тялото вече изпитва силен стрес вследствие на горещите вълни, а ако се влоши още и глад, след което в крайна сметка може да се окаже твърде силен шок. Като следствие на стрес организмът може да реагира на силни и неконтролируеми светкавица склонност към преяждане. Постенето през летния период може да доведе до поява на проблеми със съня, а също и намаляване на тонуса на тялото и да влоши мисловните способности. Така че на практика на глад, по-добре в студения сезон.