1 октомври 2013

Най-важният фактор, който влияе на здравето на кожата, е правилното хранене. Световните водещи дерматолози онзи ден нарекли пет храни, които предупреждават за появата на бръчки и отпуснатост на кожата на кориците.

Така че, за да може кожата е млада и нежна, специалистите съветват има сладки картофи (див сладък картоф). Вещества, които се съдържат в този продукт, активно хидратират кожата и поддържат оптимално киселинно-алкален баланс.

Още един полезен продукт — месо от сьомга. Цялата работа е в това, че такова месо съдържа в себе си много астаксантин - вещество, което се ускорява процесът на извеждане от организма на свободните радикали. Ако месо от сьомга ще се появят в менюто на човек поне един път в седмицата, рискът от възникване рак на кожата значително ще намалее.

Домати имат в състава пигмент ликопен, който осигурява ефективна защита от вредните за кожата покрива лицето на ултравиолетова радиация. Домати въздействат на кожата, подобно на крем със слънцезащитен фактор, само правят това отвътре. Дерматолози съветват по-често яжте домати, в комбинация с маслиново масло, което подпомага усвояването на този ензим.

Освен споменатите вещества за поддържане здравето на кожата на тялото е необходим витамин С в по-големи количества. За това на масата постоянно трябва да бъде много цитрусови плодове. Освен това в тези плодове има голям запас флавонидов, предупредителни и възпалителни процеси в клетките на кожата покрива.

Противовъзпалителен ефект има още един полезен продукт — зелени зеленчуци. Зеле, краставици, спанак и други зелени позволяват да се възстанови бързо след престой под директна слънчева светлина, затова през лятото в менюто им трябва да са особено много.

Междувременно американските експерти също са направени някои нововъведения в многобройни проучвания връзка на човешкото стареене и прием на храна. Всички продукти, които се появяват на масата на човека, могат да се разделят на две групи: при смилането на някои произведени киселина, а други — основи. Учени от САЩ твърдят, че киселите храни е токсичен за тялото, и съветват да се даде предимство на храните от първата група. Само в такъв случай човек ще бъде в състояние да се избегне твърде ранното стареене на организма.

По този начин, за да запази младостта в диетата трябва да се намали количеството захар, шоколад, изкуствени подсладителимесо , соя, преработени зърнени храни, пържени храни, мазнини.