3 август 2011
- Липосукция ще се извърши с помощта на злато
- Инжектиране на инсулин могат да замени таблетки
- Преждевременно раждане оказва влияние върху здравето на целия живот на
- Състоянието на преданорексии сериозно застрашават здравето
Проблясващи съвет за отслабване звучи така: "Яж по-малко, но по-често"въпреки това общото мнение за дробного хранене нутриологи към днешна дата все още не дават.
В последно време в околната среда, които искат да губят тегло придоби популярност "теория дробного хранене". Основната идея на нея е: да се храни, не 3 пъти, както подобава, и по-често, но в по-малки порции. По този начин, метаболизъм човек учащается в сравнение със схемата на закуска-обяд-вечеря. С помощта на такава стратегия може да се контролира чувството на глад и да държат в шах производството инсулин.
Специалисти от American Diabetes Association (Американската асоциация за диабетици) твърдят, че честотата на хранене влияе на метаболизъм. Често консумацията на храна дава индикация за мозъка: "Всичко е добре, не е нужно да конвертирате калории в мазнини". Все пак, това може да се постигне с хранене "утре-обяд-вечеря".
В Германия се проведе експеримент по дадена тема (1987). Осем предмети дават храна първо се 5 пъти, след това само 1 път на ден. Разликата е в самостоятелна употреба. И така, в резултат няма разлика между различните видове транспорт не е била разкрита. Изследвани "са" еднакво количество калории. Нашият тегло зависи само от това колко ядем, и колко горят калории.
По този начин, теория дробного хранене при намаляване на теглото е безполезна. Този метод на отслабване може да донесе полза само на любителите често "лека закуска", обаче трябва да се контролира изядени калории.