6 юни 2011

Сън има много важно значение за здравето на човешкия организъм, особено за децата. Учените, работещи в тази област, са установили тясната връзка между недостатъчен сън на деца и затлъстяването в последствие, че е вредно за здравето.

Установено е, че в съня си децата прекарват по-голямата част от калориите, които те аккумулировали на ден, т.е. губят тегло. Наблюдение на 244 деца са показали, че липса на сън води впоследствие до набор от наднорменото тегло. А децата, които спят не по-малко от осем часа на ден, са худее.

Прегледи на децата, участващи в експеримента, били в продължение на три години един път на шест месеца. Всяко дете имаше зафиксированными основни физически показатели, в това число — ръст и тегло, а така също и установен режим на сън. Резултатите бе установено, че децата, които спят по-малко в по-ранните стадии на растеж, са по-изложени на риск от набор наднорменото тегло тялото на възраст от седем години. Това се е случвало, независимо от физическата активност на дадено дете.

Предполага се, че това се е случило тъй, че децата, които спят по-малко, повече време за това, да се яде. Освен това детският организъм расте особено по време на сън, а за онези, които имат малко спи, излишни калории отлагат в мастните клетки.