24 януари 2012

Тиква – това е един от най-добрите продукти, които могат да се видят в собствената си килера, по време на зимните месеци. Последните проучвания показват, че тиквата е най-добрият продукт за зимни супи, gruels и картофено пюре. И както се оказа, съвсем не е напразно. Лекарите настоятелно препоръчват да включва този продукт през есенно-зимния режим на хранене на всеки един човек.

Високо съдържание на витамин С може да повиши имунитета, което ще спаси от настинки. Група витамини помогне да се справят с раздразнителност и умора, които често се дължат на кратък период от светлата част на денонощието и липса на слънце. Също така витамин В може да устои на безсъние, помага за укрепване на ноктите, косата и подобряване състоянието на кожата, на които и през зимата трябва да не е сладко. Освен това тиквата е богата на витамини е и А – основните бойци с преждевременното стареене и бръчки. Витамин К, които също са богати на този продукт, подобрява съсирваемостта на кръвтаи рядко витамин Т прави от тиква един от най-добрите гарнитури към ястия с удебелен, тъй като именно той допринася за усвояването на такава храна и може да предупреди затлъстяването. Именно заради това свойство тиква диетолози и го препоръчват на всички, които желаят да се отървете от излишните килограми. За щастие, тези ястия могат да се приготвят огромно разнообразие!