8 април 2013

Безсъние днес все по-често се превръща в голям проблем за хората, които се придържат към висок жизнен ритъм и често се провеждат в състояние стрес. Лекари от Норвегия наскоро предложиха оригинален начин за преодоляване на проблеми със съня. За да се отървете от безсъниетрябва само да закупят обикновен инфузия валерьянки.

Схемата на лечение е абсолютно проста. За да се отървете от нарушения на съня, човек трябва да е точно преди лягане да вдишвате в продължение на известно време двойката се подготви валерьяны. Тази процедура трябва да се повтори няколко пъти (не повече от 3), последователно издишване валерьяну на всяка от ноздрите си.

Такова лечение норвежки лекари препоръчват да практикуват в продължение на 3-4 месеца. Най-голямо внимание трябва да се прояви през първите седмици на лечението, тъй като "свръхдоза" на двойки валерьяны може да стане причина за внезапни главоболия. Лекарите отбелязват, че такова лечение помага за намаляване на кръвното налягане и да подобрите състоянието на здравето при хипертония.

Чрез експериментални изследвания са успели да докажат, че в рамките на 1-2 месеца за такова лечение при пациенти, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, състоянието на здравето значително се подобряваше. Хората отбелязват, че тяхното здраве е било по-добре, а сънят е по-дълбок и спокоен. Но лекарите казват, че повече от четири месеца тези процедури, с помощта на валериана се извършва не трябва.

Лекарите казват за това, че недостатъчното количество сън, както и с лошо качество може да се превърне в причина за много заболявания. Особено опасно, според медици, е този начин на живот, който водят хората-"сови". Те решиха подразделять на две категории. Така, "естествени сови"си лягат късно през нощта, като се вземат предвид нуждите на собственото си тяло, а "изкуствени бухал" правят това, трябва или просто не знаят как да организират собствения си живот. Лекарите твърдят, че сериозни проблеми със здравето, а също така хронични заболявания се срещат много по-често точно хора-"сови". В края на краищата, поради липсата на сън се случва нарушение на закона срединных структури на мозъка, като този процес започва още след 3-4 недосыпанных нощи. Като резултат на това, ние постоянно не высыпающихся хора се развива вегетососудистая дистониячрез проблеми с концентрацията и паметта. Именно намаляване на паметта е първият признак на хроничен липсата на сън, отбелязват експертите.

А американски учени наскоро олово изследване, което потвърждава, че тези семейства, в които съпругата на хронично не спят достатъчно, или страдат от безсъние, се разделят много по-често. Основната причина за този феномен се превръща депресия и раздразнителност постоянно уморени жени, вследствие на което в семейството и се случват конфликти. Освен това учените отбелязват и наличието на обща зависимост: колкото по-щастлив се чувства жената в брака, толкова по-малко изразена при нея проблеми със съня. Но при мъжете такава зависимост не е установено. Но в никакъв случай да се грижи за спокоен и здрав сън трябва да се представители на двата пола.