29 януари 2013

Тийнейджърите, които не спят достатъчно време на ден, са изложени на риск във възрастните години се разболеят сърдечни заболявания. В същото време за тези, които напълно да спи всеки ден по 9 часа, се наблюдава много по-малък риск от развитие на такива заболявания, твърдят канадски учени.

Експерти са направили специално изследване, в което взели участие около четири хиляди млади хора. Оказа се, че повече от една трета от тийнейджърите, качеството на съня, при които е било лошо и по този начин те спели по-малко, отколкото се очакваше, са имали склонност към пълнота. И такива млади хора страдат от повтарящи се изкачва кръвно налягане и по-високо съдържание на холестерол в кръвта. Всички тези фактори пряко влияние върху развитието на заболявания на сърцето. Както съобщават учени, половината от участниците в експеримента имат личност сън, тъй като през нощта те спят само 7 часа, а не 9.

В момента На проучване на всички тийнейджъри, които са се съгласили да участват в експеримента, са били здрави. Но тези участници в изследването, които съм спал малко и зле вече в толкова ранна възраст са имали явни предпоставки за поява на сърдечно-съдови заболявания в бъдеще.

Както е видно от статистиката изследвания, 48 % лошо спящите тийнейджъри са имали наднорменото тегло повишено АДА или висок холестерол. В същото време сред пълноценно спавших тийнейджъри само 39 % имаше същите прояви.

Освен това, тийнейджърите, които през нощта лошо почивка, по-малко спортуват, предпочитат пасивната почивка. Храната им също оставя много да се желае. Така че учените подчертават факта, че хората, които искат да предпазят от развитие на сърдечни заболявания в бъдеще, трябва, освен другите мерки за превенция, още и пълноценно сън.

Между другото, преди учените вече са напреднали теория за това, че лош сън може да бъде един от факторите, които влияят върху развитието на диабет. Изследователи твърдят, че при лошо време на сън се случва на негативното влияние на тези хормони, които са отговорни за регуляцию на обмяната на мазнините и апетита. Освен това феновете не спи през нощта са склонни към перекусам, а това влияе негативно на състоянието на организма.