25 януари 2012

За това, дали хронична умора болест, или това е просто специално състояние на организма, което има място в определено време, експертите спорят и до днес. Обаче в това време по целия свят, особено в развитите страни, се определя много случаи на проява на човек на хроничната умора.

Тази патология, като правило, трудно се диагностицира и съответно разкрита късно. Както показват най-новите изследвания, за ефективно лечение на състояния на хронична умора, е задължително да се използва интегриран подход. При това, важно е едновременно да се обърнат към използването на социално-хигиенни, клинико-диагностични, психологически и терапевтични методи на терапия.

За проява на човека постоянна умора, сопровождаемой физическа слабост и разбитостью, лекарите отбелязват още в началото на миналия век. Но модерният термин "синдром на хроничната умора", с които е взето определи такова състояние, първите, които започнаха да използват лекарите от САЩ през 1984 година.

Признаци на хронична умора

Ако пациентът се обръща към лекаря с оплаквания от проява на симптоми на умора, а специалист трябва много внимателно да се отнасяме към процеса на диагностика. Важно е да се разграничат проявите на синдрома на хроничната умора от обикновена умора. Лесна умора – това не е заболяване, а обикновена, очакваната реакция на организма на човека с преумора. По този начин организмът показва неотложната нужда от почивка и възстановяване.

При пациенти със синдрома на хроничната умора се проявяват признаци на обща умора, но въпреки това те се появяват без подходяща причина. Умора, при това много силно изразена, човек се чувства особено измотанным, той не може да живее и да работи в нормален за себе си ритъм. Признаци на хронична умора, винаги са много подобни на симптомите на много други заболявания, поради което за разпознаване на тази болест минава доста трудно.

Причините за хроничната умора

В момента няма точно установени причините за възникване на подобно състояние. Въпреки това, смята се, че причините за прояви на постоянна умора у човека е неблагоприятна екологична обстановка, липсата на кислород, злоупотреба с престоя си в близост до телевизора и компютъра, затлъстяването и голям брой стресвъзникват всеки ден. Заболявания на нервно-психично естество, обикновено възникват поради три основни причини: гиподинамии, гиперфагии и гиперпсихии. Пу – това е твърде ниска мобилност на човека, която е следствие на пасивен начин на живот. Гиперфагия – преяждане, вследствие на което в организма постъпва прекомерното количество калориипри този разход на енергия непрекъснато намалява. Гиперпсихия – това е прекалено високи изисквания към вътрешните резерви на психиката. Човек постоянно живее в състояние на психическо претоварване вследствие на прекалено голямо количество информация. Синдром на хроничната умора често е следствие именно на описаните по-горе причини.

Болестта често се проявява като резултат на въздействие върху организма на човека на целия комплекс конвенции за околната среда, а също така и начин на живот.

Симптомите на хроничната умора

Реши да отпусне основните и малки симптомите на синдрома на хроничната умора. Като основни симптоми на на този състояния имат място следните явления. Човек изведнъж се появява силна изчерпване на слабост, и след като той определено време на почивка, това е състояние остава непроменено, освен умора прогресира. Приложимост на пациента се намалява много рязко и не се възстановява след почивката. При това, при човека липсват заболявания, които биха могли да доведат до появата на подобно състояние на умора.

Като малките симптоми на състоянието на хронична умора у болния се наблюдава много голямо или прогресивна умора, която се изразява особено след различни физически натоварвания. Също така при хронична умора може да се прояви низкотемпературная повишена температура, болки в гърлото и лимфните възли, мигрират болезнени усещания в ставите, мускулна слабост, както и болка в мускулите (мускулни болки). Пациентът страда от различни нарушения на съня – възможно е както на сънливост, така и безсъние. Периодично се появяват главоболие, които имат необичаен характер, както и явни нарушения в нейропсихического характер: висока чувствителност към ярка светлина, е проява на петна пред очите, влошаване на паметта, невъзможност да се съсредоточи и да мисли толкова активно, както преди. Може би и проява депресия.

В процеса на диагностициране на заболяването лекарите се обърне внимание на продължителността на състоянието на постоянна умора. Ако то продължава повече от половин година, и при това няма връзка с други заболявания, то тогава е вероятно, че пациентът има място точно за хронична умора.

Като цяло, симптомите на синдрома на хроничната умора не се проявяват внезапно и веднага. В повечето случаи на хронична умора се проявява симптоми, подобни на признаците на остро респираторно заболяване: човек се повишава температурата на тялото, болки в гърлото и главата, увеличени лимфни възли. Скоро до данни симптоми се присъединява към проява на слабост в мускулите, възпаление на мускулите и ставите. Човек започва да се отегчава от обичайните за него преди физически натоварвания и не може да се възстанови след почивката. Нататък се появяват и други, описани по-горе симптоми.

Характеристики на хроничната умора

Смята се, че хроничната умора, по-често се диагностицира при жените. Най-много пациенти, жалующихся на това заболяване, са във възрастови граници от двадесет и пет до четиридесет и пет години. Но понякога заболяването засяга юноши, и дори деца. По-рано се е смятало, че хроничната умора, по-характерна за хора-работохолици, но учените са доказали, че не по-често от синдром на хроничната умора страдат и тези, които са свикнали мързелив и не перетруждаться.

Болестта може да продължи различни периоди от време: някои пациенти се чувстват здрави след няколко месеца, при други подобно състояние може да продължи няколко години. Често болестта има определени цикли: може да настъпи влошаване и следващите ремисия.

Ако човек се чувства проява не изчезват след почивка или сън умора, която е невъзможно да се обясни, то той в никакъв случай не трябва да се ангажира до самолечение, а трябва да се обърнем към професионалистите.

Лечение на хронична умора

Терапия на синдрома на хронична умора – това е много сериозно и трудно задача. Обаче се отървете от болестта – това е изпълнима задача. Водещ принцип за оказване на помощ на болен от такова заболяване е прилагането на интегриран симптоматично лечение. Така, често се използват медикаментозные лекарства – основно това са специално балансирани витаминни комплекси. Специалист заедно с пациента се опитва да се направят корекции в обичайния начин на живот на пациента.

Ако се извършва лечение на начален стадий на синдрома на хроничната умора, то в този случай е достатъчно да осигури нормален сън, пълноценна почивка, от промяна на режим на деня и да се намали броят на стрес.

Но ако това състояние продължава вече е достатъчно дълъг период и се отличава с наличието на ясно изразени симптоми, лечението на болестта трябва да се предписват само психотерапевт.

Профилактика на хроничната умора

За да не позволите на проява на симптомите на постоянна умора, трябва да се спазват някои правила за превенция, разработен от съвременните психолози. Така, при постоянна работа работа (независимо от това, психичното това е труд, или физически), трябва на всеки час и половина-направи малка пауза (почивка е достатъчно да прекарате от пет до десет минути). В идеалния случай умствена дейност и физическите упражнения трябва да се редуват. Така че в идеалния случай, по време на почивките между работата на компютъра, трябва да се направят няколко упражнения, а в почивка между етапите на физически труд – видите вестник или книга. Ако трудът изглежда много монотонен, трябва да малко да чуете бодрящую музика.

За да морето е било по-разнообразни, трябва от време на време да променят ситуацията – например, излизат извън града. Положително влияние на състоянието на организма и външния вид в зоната на постоянна видимост на зелените растения, аквариум с рибки.

В случай на проява на симптомите на постоянна умора си струва първо да се уверите дали наистина сте болни. Затова е необходимо веднага да си вземе почивен ден и да спите добре. В случай, че умората не минава след деня на пълноценния сън и почивка, трябва да се потърси помощта на професионалисти.

Още един съвет от съвременните психолози – по възможност да се отдадете на една работа, която носи удоволствие. В краен случай, и се опитват да намерят хоби и даде му се даде време редовно. Много е важно, че човек е постоянен източник, даряващ му положителни емоции. Уроци, които човек по душа, наистина помагат да се възстановява състоянието на умора.

Не по-малко важно е да води правилен начин на живот и да се обърне необходимото внимание на грижа за тялото. Приемането на контрастен душ всеки ден, постоянно натоварване физически характер, ежедневни разходки на чист въздух допринасят за енергия и възстановяване на сили.

Според специалисти, не по-малко важно е и умението на човек правилно да се отпуснете. Така, при наличието на проблеми със съня не трябва веднага пият хапчета за сън, е добре да се опитате допълнително направят физическа работа или се разхождате по улицата. Почивка не трябва да бъде само пасивна: дейност допринася за приливу сили.

Трябва да се опита правилно да разпределят своето време, не се срамувай да поиска помощ от близки, приятели, колеги. Важно е да учат на спокойствие, задължително выкраивать поне няколко минути на ден, за да не правят нищо и напълно се отпуснете.

Умората на очите

В съвременния свят не по-малко сериозен проблем за човек става умората на очите. Това явление предизвиква маса от фактори: екологични проблеми, твърде честото "комуникацията" човек-компютър, телевизор и друга съвременна техника.

Симптоми на умора на очите могат да бъдат проява на слезоточивостивнезапна парене в очите, възпалителни процеси на очните ябълки. Обикновено, умора на очите се проявява след няколко часа внимателно четене на книга, беспрерывной работа на компютъра, силен стрес, постоянна работа при неправилно установени от светлина, липсващи на витамини и различни микроелементи в организма, носенето на неправилно подбрани очила.

Има два различни вида умора на очите. Първият вид умора се дължи на умора цилиарното мускулите на очите. Този мускул, влияе директно върху функцията на лещата. Вторият вид умора се проявява поради ослабевания вътрешни директни мускулите на очите. Но и двата вида умора на очите може с течение на времето да провокира развитие на други заболявания на очите. Така, в резултат на описания на състоянието често се случва астигматизъм, проблеми с глазными съдове, късогледство.

Сами умора на очите и може да се отрази негативно върху качеството на живот. Поради постоянно слезоточивости притъпена остротата на зрението, човек по-лоши работи, не може да се концентрира вниманието.

Корекция умора на очите се извършва с помощта на няколко различни начини. Важно е да намали натоварването на очите си всеки ден за изпълнение, специално разработени упражнения за очите, предприемат курс на мултивитамини за да компенсирате в организма необходимите вещества. За да видите функция са нормални, в организма трябва да постъпват достатъчно количество бета-каротин, който се превръща в организма във витамин А, витамин С, който влияе положително на зрението, витамин E, който предотвратява появата на катаракта. Всички описани по-горе начини позволяват да се предотврати проява на умора на очите.