31 май 2012

Концепцията за "компютърен синдром"към днешна дата е прието обозначи специално състояние, което не може да се нарече заболяване в конвенционалния смисъл на този понятия. В официалния списък на заболявания на такава болест не съществува. Обаче на съвременния живот човек е пряко свързана с дълъг престой пред компютъра, в резултат на което специалистите-офталмолози и все по-често выслушивают оплаквания от хората в някои неприятни явления, които възникват като следствие от по-дълъг престой зад монитора на компютъра. С оглед на тези характеристики да се появи пряка предпоставка за формирането на ново понятие сред списъка на заболявания на очите, което лекарите се нарича компютърен зрителен синдром.

Какво е компютърен синдром?

Компютърен зрителен синдром – това е състояние, при което човек се оплаква от постоянна умора на очите, главоболие, загуба на зрителната острота. Понякога очите руж, и присъства постоянно усещане в очите, чуждо тяло. Описаните симптоми имат място от човек, който дълго време непрекъснато е работил на компютър. При това не съществува точно което се дължи на времето, през което пациентът започва да се отбележи наличието на описаните симптоми. Във всеки случай то е индивидуално. Много често период от време до началото на подобни прояви обуславливается наличието на други очни заболявания, например, късогледство. Също така подобни симптоми по-бързо се проявяват при хора, страдащи от вегето-съдова дистония.

При разработването на компютърен синдром на повечето хора е много дълъг период страдат от симптомите и при този не се обръщат за медицинската помощ. В резултат на това ситуацията може да се усугубиться. Често при прогрессирующем синдрома на компютърния човек има място постоянно зачервяване на очите, значително се влошава зрението, възникват проблеми при четене. Само тогава човек започва да анализира какви причини предизвикаха това състояние.

Причините за компютърен синдром

Формиране на мнение на човек се случва постепенно, по еволюционен път. И за работа с изображението на компютърния монитор то се оказа съвсем не са подготвени. Основната причина за развитие на човека, компютърен синдром на зрителния – това е постоянна определяне на погледа към монитора на компютъра, в резултат на което значително намалява честотата на откриване на мига. С оглед на това да се случи, изсушаване слъзните филм на роговицата на очите, което от своя страна предизвиква зачервяване на очите и други неприятни симптоми. Съществува мнение, че в процеса на работа на компютъра моргание очите на човек се случва около 10-15 пъти по-рядко, отколкото при други обичайни занимания. Принудителното моргание невъзможно в постоянен режим, така че по-истински изход от ситуацията ще бъде увеличена честота на прекъсване в работата. Още един изход – редовна употреба в процеса на работа капки, които предотвратяват изсушаване на роговицата.

Има редица различия екран и естествен изображения. Така, изображението на екрана винаги самосветящееся, то има много по-малък контраст, при това все още увисването предвид осветление отвън. Освен това, изображението на монитора не е непрекъснатото: да го представляват пиксели — дискретни точки. Това е образ, по същия начин, не е ясно границите, тъй като разликата в яркостта при пиксел е плавен.

В процеса на работа човек постоянно се движи поглед от клавиатурата на екрана, а понякога и на текста на хартия. По този начин натоварването на зрението значително се увеличава. При това може да влоши ситуацията може също неправилно организирано работно място. Много важно, че разстоянието от екрана към очите е правилно, трябва оптимално да изберете яркостта на екрана, за да се предотврати попадането на отблясъци от други източници на монитор и др

Не по-малко опасно и постоянна статичность пози, които се съхраняват в процеса на работа, както и постоянно повтарящи се движения. В резултат на това човек може с течение на времето да страдат и страдат от нарушения на скелетно-мускулната система. Така, шийната остеохондроза се проявява с главоболие, понякога се появява пулсираща болката в очите на, затуманивание точка, появата на дъгата кръгове и "мурашек" пред очите.

Монитор, който не е модел на съвременната техника, също може да повлияе на човек, който работи за него дълго време. Допълнителен рисков фактор за възникването на компютърен синдром е също и наличието на голям брой други компютри и електрически уреди в стаята.

Симптомите на компютърния синдром

В основата на симптомите на компютърния синдром се появяват при хора, които в работно време основната част от деня прекарват зад монитора на компютъра. Всички оплаквания условно разделени на симптомите на "откриване"и "очни".

Зрителни симптоми предполага постоянно затуманивание точка, което води до общо понижаване на неговата острота. При разглеждане на теми човек може да ги види раздваивание, му е много трудно перефокусировать виждане на предмети, разположени в далечината, и обратно. По време на четене на болния се чувства умора много бързо. На изображението и на букви на екрана на дисплея започват да расплываться.

Очни симптоми предполага усещане за парене в очите, усещане за появата на под в продължение на векове от песъчинки, болка около глазниц и челото. На пациента се изчервявам очните ябълки, той чувстваше болка по време на тяхното движение. Понякога пациенти, страдащи компютърни публика синдром, твърдят, че усещанията са сходни с горенето на очите. Всички описани симптоми не са постоянни, те могат по различен начин се комбинира, обаче, винаги се появяват след продължителен сядане пред компютъра. Ако пациентът се намира, например, на открито, а след това подобни оплаквания почти не се появяват.

Тези явления, понякога се наричат с термина "астенопия", което в буквален превод означава "липса на сила точка".

Всички посочени жалби в известна степен имат място при повечето хора, редовно работещи зад монитора на компютъра. Обаче ги тежестта и честотата на прояви на пряко зависят от това, колко дълго човек работи за монитора, без да спира, както и от характера на работата му. Така, част от потребителите на компютри отбелязват появата на такива симптоми след двухчасового сядане зад монитора. Повечето хора се отбелязва такива прояви през четири часа. Шест часа по-късно сядане зад екрана на компютъра тези симптоми вече са налице у всеки човек.

В по-малка степен на натоварване на очите се проявява в процеса на четене на текст от екрана. По-силна натоварване възниква при въвеждане на текст. Високо ниво на общо shop провокира работа в режим на диалог. При работа с компютърна графика възниква особен вид натоварване на очите на човека.

Вече в началото на активното изпълнение на персонални компютри в бит и работа лице специалисти-офталмолози, работили по намирането на обективни промени на зрението при хора, извършващи много време за КОМПЮТЪР. Първоначално ставаше дума за това, че те имат бол често записани заболявания катаракта и глаукома. Но поради провеждане на по-задълбочени изследвания, подобна на тази теория не бе потвърдена. Към днешна дата сигурно е за това, че биологичните патолози човешкото око не възникват като резултат на дълъг престой зад екрана на компютъра. Негативен резултат от продължителна работа пред компютъра може да стане само появата късогледство или прогресията на късогледство, която е с диагноза на пациента по-рано. Също така при някои хора може да е проява на временно късогледство, която се нарича също невярна късогледство. С изключение на този на заболяване при хора, много от които работят на компютъра, може да се смени баланс на мускулите на очите, намалява контрастная чувствителност точка, също имат място и други функционални нарушения. Подобни патология възникват не само от активни потребители на персонални КОМПЮТРИ, но и при хора, чиято работа е изпълнена с визуално-напрегнат труд.

Трябва да се отбележи и фактът, че в последно време персонални компютри са били много осезаемо обновена и функционална, и от конструктивна гледна точка. Съответно, непрекъснато работи се върху екран филтри, защищающими на човек от електрически и електромагнитни полета. Въпреки всички положителни промени, които не са направили по-малко актуална проблем на негативните промени на здравето на човека, работещ на компютъра.

В крайна сметка сте потребител, който редовно работи зад екрана на компютъра, се увеличава чувствителността и към други творби, при които се нуждаят от високо равнище на преумората на очите. Това е каране на кола, работа с цифри др.

Усложнения компютърен синдром

Като видими усложнения на това състояние много често се появяват оплаквания от наличието на постоянни главоболия, забележим спад в зрителната острота, развитието на късогледство. Понякога у човека възниква спазъм на настаняване при условие, че неправилна работа на компютър.

Усложнения компютърен синдром могат да станат и различни заболявания на гръбначния стълб, проявяващи се като последица от неправилно и продължително седалки в монотонен поза. Тези заболявания значително нарушават работата на много системи на организма. В крайна сметка човек може да се прояви разстройство на нервната система, проблеми с двигателни апарат, органите на храносмилането, дишането, системата на кръвообращението.

Диагностика на компютърен синдром

Диагностицира това състояние човек може специалист-офталмолог. Първоначално е важно внимателно да се събират анамнеза, след което се извършва проверка на зрителната острота по време на четене и в далечината. Ако на пациента разширява зеницата, се провежда за откриване на признаци на спазъм настаняване. Също така трябва да се проведе изследване очни лекариа на болния, като определи, в какво състояние е отседнал зрителният нерв и retin-a.

Ако човек се оплаква от наличието на сухота в очите, му се извършва така нареченият тест Ширмера, с помощта на които може да се оцени броя на слъзните течност. В някои случаи е необходимо и извършване на оценка на качеството на сълзите.

Лечение на компютърен синдром

Лечение на компютърен синдром, на първо място, включва организиране на задължителните почивки по време на работа. Също като терапия на настоящото състояние се използва определяне на специални очила, сламка за очите.

Тези лекарства обикновено са безвредни и алергични прояви не причиняват. Важно е да се отбележи, че тези лекарства могат да се използват не бол осем-десет пъти всеки ден. Лекарства, излагането на които е липсата на овлажняване на роговицата, се различават по степен на вискозитет. За да се осигури превенция на компютърен зрителния синдром, може да се прилагат капки, които имат ниско ниво на вискозитет. В същото време за поглъщане на подходящи лекарства, които подобряват функцията на зрението. Съществуват някои инструменти, създадени на базата на компоненти от плодове на боровинки, които допринасят за подобряване на зрението, а и укрепва стените на кръвоносните съдове, действа като антиоксидантизащитава от нежеланите ефекти на свободните радикали.

Ако в процеса на работа пред монитора на компютъра при човека се появяват отоци на клепачите, дразнене и зачервяване, а след това като лекарство са подходящи вазоконстриктор средства.

Как да се предпазите от компютърен синдром?

Няма съмнение в това, че съвременния живот е невъзможен без редовна употреба на персонален компютър. Обаче за предотвратяване на прояви на компютърен синдром на зрителния трябва при възможност все пак успяват да работят зад екрана на монитора до минимум и да се установи правило да се правят редовни малки динамични почивки в статична работа на компютър.

Но далеч не винаги има възможност да се сведе до минимум процес престой пред монитора на компютъра.

Затова е важно да се гарантира предотвратяване на прояви на компютърен синдром в различни посоки. На първо място, по възможност е необходимо подобряване на изображението на монитора, максимално по-близо до него до естествения. За тази цел се използва оптимизиране на основните параметри на изображението на монитора. Освен това, е препоръчително да работят на бол съвременен монитор, тъй като разработчиците непрекъснато да се приложи в живота нови идеи относно защита на потребителя от отрицателното влияние на КОМПЮТЪРА.

Много важен момент въпросната предупреждение прояви на компютърен синдром е правилният подход към организацията на работното място на човека и осигуряване на рационален режим на труд на компютъра. Работи най-добре, докато седи в специален анатомични стол, както и разстоянието от екрана до лицето на човека трябва да бъде не по-малко от тридесет сантиметра. В идеалния случай това разстояние трябва да достигне от 50 до 70 вж. Център на екрана при този трябва да се намира на 10-15 см по-долу от нивото на очите работещ човек.

Изключително важно е да спазвате тези условия за юноши и деца, тъй като твърде голямо натоварване на очите, когато все още не е генерирана пречупване може да провокира проява на късогледство.

Още един важен момент – на необходимостта от адаптиран очи към монитора. Така, има специални очила, които са снабдени с прогресивни лещи, за да промените характеристиките на възприятие на изображението на дисплея.

Очила, които имат компютърен спектрален филтър, за да ви направи по-студен и ясен образ върху ретината, подобряване на контраста и различаването на цветове, блокиране на електромагнитния спектър. Използвайте очила ви позволява не само за облекчаване на умора и раздразнителност, но и значително намаляване на грешките, които човек, който работи на компютър, да извърши през втората половина на деня.

В процеса на работа на компютъра, за облекчаване на състоянието може периодично да копаят в очите на специални капки, които помагат за облекчаване на умората на очите. Това са лекарства офтагель, систейн, видисик и други.

Гимнастика за профилактика на компютърен синдром

По време на прекъсвания в работата, които трябва да се направи на всеки четиридесет минути, може периодично да се изпълняват упражнения на специалната гимнастика, които допринасят за укрепване на мускулите на очите.

За изпълнение на първото упражнение, трябва да си затвориш очите и да почувстваме, как затягане на очните мускули. Нататък мнение е да бавно преведете наляво, а после надясно, доколкото това е възможно. Упражнението се повтаря десет пъти.

За второто упражнение трябва да зажмурить очите е много силно и щам на мускулите на лицето и шията. Дишането трябва да издържи 10 секунди, без да си почивате. След това следва бързо преливане, отваряйки широко очи и уста. При повторение упражнение пет пъти то ще ви помогне да се отпуснете очите и засилване на притока на кръв.

За третото упражнение трябва да се постави върху клепачите върховете на пръстите си и направи десет пъти по-бързи, но по-леки масажни движения. При това мускулите на очите под пръстите на краката не трябва да се усети. Следва да се отпуснете със затворени очи и повторете масаж, още два пъти.

За да изпълните четвърто упражнение, трябва да седнем до прозореца и се покрива с ръка лявото око. Държеше в дясната си ръка молив, трябва да го организира в близост до върха на носа. След това трябва да премахнете молив, плавно движещи се на разстояние протегнати ръце и да гледаме на него с дясното око. След това мнение трябва да се преведат на далечен обект през прозореца, след което погледнете по-близък предмет. Завършва с упражнение, трябва да погледнем към върха на носа. Всичко това трябва да се повтори за двете очи.