19 септември 2011

Учените успели да установят връзка между чувство на глад и физическа активност лице: като се оказа, тренировки водят до увеличаване на чувствителността на нервните клетки, в резултат на което чувството за глад и ситост идва строго тогава, когато това е необходимо. Оказва се, че физическите упражнения имат двоен ефект: това е и начин да стегнете мускулите, и нормализиране на своето хранене.

Защо чувствителността на нервните клетки, отговорни за чувството на глад, трябва да се приведе в норма? Цялата работа е в това, че повечето хора не спазва правилното балансирано хранене в резултат на което консумира по-голямо количество мазнини. Отдавна учените са стигнали до извода, че прекомерно количество на мазнини в храната води до нарушаване на сигнали между невронитекакво, в крайна сметка, променя възприемането на собствения си чувството на глад.

Проучване на тема комуникация, глад и упражнения, който наскоро прекара екип от учени от бразилския университет, е публикувана в един авторитетном медицинско издание. Според Хосе Баррето С. Карвалейр, който ръководи изследването, повече от 40% от хората могат да променят живота си и да се отървете от излишните килограми, ако са наясно, че дейността е наистина необходимо за всеки организъм.

Без значение какъв вид физическо натоварване можете да си изберете: нататък, каране на ролкови кънки, велосипед, фитнес, занимания във фитнес залата или танци. Важното е, че това са постоянни тренировки, с продължителност поне половин час.